The العناية بالوزن بعد الولادة Diaries
The العناية بالوزن بعد الولادة Diaries
Blog Article
تجنبِ غسل أو استخدام السدادات القطنية حتى الفحص الأول إي حتى ستة أسابيع من الولادة.
فحص ما بعد الولادة يتمثل في التأكد من أنك تتعافين جيدًا بعد الولادة وتتكيفين مع الحياة كأم.
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
التغذيه الجديه وتناول الاطعمه الغنيه بالكاليسوم والناصر الغذائيه الاخرى كالحليب ومشتقاته واللحوم والفواكه
يصعب على المراة التنبؤ بنمط حياتها بعد ولادة طفل جديد فعلى الرغم من انه يبعث السعادة بالمنزل ولكن يصاحب هذا ...
إن ظهرت عدوى أو بدت الخلايا ميتة حول منطقة الجرح سيقوم الطبيب بتنظيف مكان العملية القيصرية مرة أخرى قبل أن يتم إغلاقه مرة أخرى.
قد تشعرين بتقلصات، يُطلق عليها أحيانًا آلام ما بعد الولادة، في الأيام القليلة الأولى التالية للولادة. وتشبه هذه التقلصات عادةً التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية. وهي تساعد على الحدِّ من النزيف الزائد، حيث تضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الرحم.
• بإمكانك ممارسة رياضة المشي سواء في الخارج، أو عند قضاء شؤون المنزل، مع الحرص على القيام بتمارين البطن من خلال التمدد على الأرض ورفع الساقين. تعتبر هذه التمارين الخفيفة مفيدة جدا لاستعادة لياقتك.
قد يحدث تمزق تعرّف على المزيد مهبلي أثناء الولادة، أو قد يلجأ الطبيب إلى شق فتحة في منطقة المهبل، يُطلق عليه شق العجان، لتسهيل عملية الولادة.
• احرصي على إرضاع طفلك: تلاحظ العديد من النساء أن الرضاعة الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن بطريقة فعالة، خاصة إذا واصلتِ عملية الرضاعة بعد بلوغ طفلك ستة أشهر، فضلا عن كونها الوسيلة الوحيدة للتخلص من السيلوليت في منطقة الوركين.
تشغل بال النساء تساؤلات عدة في فترة ما بعد الولادة، خاصة منها ما يتعلق بالجماع، والدورة الشهرية، والحمل من جديد، وآلام الظهر.
اتصلي بالطبيب في حالة شدة النزيف المهبلي لدرجة تجعلكِ تضطرين إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة لمدة ساعتين على التوالي، وخاصةً إذا كنتِ تعانين من الحُمّى أو ألم في الحوض، أو في حالة الشعور بالألم عند اللمس.
إن اتباع نظام غذائي متوازن والترطيب المناسب ضروريان للتعافي بعد الولادة. تحتاج الأمهات المرضعات، على وجه الخصوص، إلى مغذيات وسوائل إضافية لدعم الرضاعة الطبيعية.
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.